jak napisał

[...] kaleka siłowniowa. " - No świetnie twój post wniósł naprawde wiele do tematu, zapewne masz na myśli nogi czy plecy, że zbyt mało ćwiczeń, tylko że możesz to napisać a nie jakieś bzdety, które nic nie wnoszą .. Pisałem już, że nie chce trenować jakoś specjalnie bardzo nóg .. a konkretnego przeładowania jakoś nie widzę, jak byłbyś tak miły i [...]

6 tygodni na krótkich estrach będzie dobrze i możesz tak lecieć, fajnie tak jest 6 tygodni i zmiana środka a tren Ace 50mg eod też spoko i swoje zrobi ale jak koledzy radzą zostaw tren na redu dużo lepiej na tym wyjdziesz. dokladnie ale autor uparl sie widze zeby tren koniecznie dac na masie Mozebyc jak Lodziak napisal czyli masa test+npp pozniej [...]

To właśnie o to mi chodzi, żeby ktoś napisał, jak pozmieniać ten plan, żeby był OK.

jak chodzi o sylwetke to rb tak jak flex napisal:-) moesz wykonac kilka serii do odcinki, nie sa tak mocno obciazajace uklad nerwowy cwiczenia, jak te wykonywana na ciezarach. przykladowo 1 seria 30 pompek (max) 2 serie 20 pompek (max) 3 seria 15 pompek (max) i koniec cwiczenia:-) jeszcze ze 2 i klata bedzie ugotowana:-) jak brakuje ci pomyslow, [...]

[...] zresztą na początku napisał, że jest to dieta redykcyjna, sorry ale nie jest. Rozumiem Twoje stanowisko, bo pewnie byłeś jedną z osób, który brała udział w układaniu i tak jak sam napisałeś została ona wystawiona na komentarze całego forum, więc odpowiedź typu "mam was w życi i tak nic nie zmienię" jest trochę nie fair w stosunku do [...]

Tamoxifen niech lerzy w szufladzie na czarną godzinę tak samo cabaser moim zdaniem to zawsze powinno być żeby nie latać na mieście w razie jak coś pójdzie nie tak. Jak chcesz trzymać estrogen w ryzach bez inhibitorów aromatazy to masteron albo primo 1do1 ale to droga zabawa i na 1 raz niepotrzebne. Makers ci dobrze napisał symex ogarnij albo [...]

[...] też sie spytać o jedną rzecz.. Ja mam do dyspozycji: - Cell Pump 665g - Monohydrat kreatyny (mała pucha) - Aminokwasy BCAA (150 kaps.) - TCM OLIMP (150 kaps.) - Carbo 3 kg I jak mam to brac? DT:Rano, 5 kaps. TCM OLIMP, po treningu 10g Cell Pump, Carbo i Amino? DNT:Rano, 5g Kreatyny, w czasie treningu 10 g Cell Pump, Carbo i Amino? Nie lepiej [...]

To co napisał Knife to nie są to jakieś jego własne przemyślenia tylko od ponad pół wieku ogólnie znane fakty. Wystarczy sięgnąć do fachowej literatury takich autorów jak Zatsiorsky, Bompa, Starr, Verkoshanky itd. Bo tu nie o sama siłę chodzi silny mięsień mniej się męczy, trudniej ulega kontuzją, ma lepszy przepływ bodźców poprzez sieć neuronów [...]

prowokacja na maxa powiem ogule krutko robilem cykl z deci z polsiej apteki troche tego bylo i troche mnie to kosztowalo tak jak ci pisali 40 ampulek minimum zakladajc ze kazda ma 50mg/1ml to musisz wbic 4 ampulki co daje man 4ml z samej deci i ten zastrzyk bedzie cie kosztowac 200zl 8 tygodni to tak jak juz ci kolega napisal kolo 2 kola sie [...]

Ustawy nie przegladne teraz bo na komórce siedzę ale jest jak ashardon napisał. Idziesz tsm gdzie Cie potrzebować będą. Ps: troche tylko Pan major naiwny jak sadzi ze polskie szkolnictwo przygotuje kogos do efektywnej pracy w zawodzie bez praktyki o którą na polskich uczelniach trudno.

z supli kreta głównie jak juz Tom Ci napisał, trening tez bym zmienił bo 2x/tydz to lipa jak powaznie myslisz o dodaniu masy

[...] aspiryne to to samo,bieganie malo wegli nie opadlo nawet o 5 tych jednostek.Tam skorpio w tym szczura poscie dobrze napisal.Ja od siebie tylko dodam ze tylko kto zdrowy jak kon moze sobie ten czosnek jesc i zolka pic na zdrowie. Wogole sqrwielll ty dajesz takie pytania ze nie idzie ci pomoc Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2009-10-23 [...]

ja jestem innego zdania, nie chciałem w szczegóły się wgłebiać bo wydaję mi się że jak na autora tego tematu to wystarczy mu takie info co do aromatyzacji to zgodzę się żę zależy to od dawki, przy wyższych w takim samym stopniu ciągną wodę imo oczywiście co do propa to elegancko się nadaje do krótszych cykli redukcyjnych, gdzie np pelni role [...]

No troszke mylący, ale napisał ze chciałby widzieć jak kto sie zmienił( nawet nieznacznie :p ). No i popieram jak wyżej jest napisane: nie ten dział

[...] Oczywiście że mógłbym przez cały rok łykać glute i BCAA, lecz nie każdy ma na to money, gdybym miał sianka pod dostatkiem to walnąłbym sobie jedno i drugie , lecz że jest jak jest, dlatego muszę wybrać jedno , a że białeczko będzie uzupełniane jedzonkiem i Ovo + Whey, dlatego wybrałbym BCAA. Jeśli żle kombinuje-popraw Mnie i uzasadnij, będę [...]

albo sobie wmawiasz, że nikt Ciebie nie trawi albo masz hu***ą deprechę. Zdziwiło mnie to, że się dołujesz, a się czepiasz psychologa więc jak to jest?lekarz mi powiedział że właśnie o takie coś od psychologa chodzi to wtedy dostane zwolnienie, ale to zwolnienie napisał by mi lekarz rodzinny więc dlaczego ona nie chce wypisać? na dobrą sprawę to [...]

W insulinę nikt się tu nie bawi, bo to jest stuff dla zawodowców i tak jak ziki napisał do HGH. Insulina jest bardzo niebezpieczna jest jednym z najsilniejszych hormonów - łatwo o hiperglikemię, drgawki, śmierć, więc jak za dużo wstrzykniesz albo jak jesteś diabetykiem i nie wstrzykniesz to też robisz się zimny. O insulinie nie piszemy z tego [...]

Acha.. to nie wiem czemu tyle tabletek? Ale to trochę dziwne zabezpieczenie otworu, bo tak samo otworzyłem za pierwszym razem, jak i za drugim i za każdym następnym. Nic nawet nie "pyknęło". W odpowiedzi na pytanie jak Pan wytłumaczy, że w opakowaniu było ok. 100 tabletek sprzedawca mi napisał: "Drogi Panie proszę zadzwonić do Hi [...]

Stojeden jesli kazdy by trzymal taka diete jak rozpisal Kruq to bylo by super bo wcale nie jest ona zla. Do tego nikt tu nie bedzie rozpisywal specjalistycznej diety bo za to ludzie biora pieniadze. Rownie dobrze mogl napisac zamiast kury mieso, zamiast ryzu kasza czy makaron. Chodzi o zeodla bialka, ww i tluszczy. Nie badz taki uszczypliwy bo [...]

bardzo ladna dziewczyna- ten usmiech i biale zeby :) zwroccie uwage ze Aneta nie zawsze wyglada na zmasowana jak to ktos napisal- w stroju sportowym ma bardzo smukla i wysportowana sylwetke jak fitneska natomiast jak sie ladniej ubierze i ma na sobie np jeansy to juz wyglada na wieksza...